Gå roligt ind til eksamen
Eksamensangst.dk er personlig coaching hos Flemming Bust for elever og studerende på alle uddannelser. Vi arbejder med det konkrete: din vejrtrækning, dine stressmønstre op til eksamen, og hvordan du holder hovedet koldt, når det gælder.
Certificeret coach og psykoterapeut MPF, med speciale i åndedræt
Ingen binding – book en samtale til 1.200 kr./time, når du har brug for det
Fra sort ud foran opgaven til ro
Kroppen går i alarmberedskab, længe før eksamen starter
Uanset om det er til den mundtlige, den skriftlige eller eksamensugen som helhed, sidder mange elever og studerende med de samme mønstre uden nogensinde at tale højt om dem.
Du ved stoffet, men i eksamenslokalet forsvinder ordene, og hovedet går tomt.
Du har svært ved at falde til ro i ugerne op til eksamen, selv når du har læst nok.
Du falder sent i søvn natten før eksamen, eller vågner med tanker, der kører i ring.
Nervøsiteten tager over, længe før eksamensspørgsmålet overhovedet er stillet.
Hjertebanken, sveden eller kvalme melder sig, allerede inden du har sat dig ned.
Du udskyder læsningen eller overvejer at melde dig syg, fordi angsten er svær at holde ud.
Ingen fast pakke – kun de samtaler du booker
Ingen binding, ingen kursusvideoer – kun samtaler der tager udgangspunkt i, hvor du er lige nu op til eksamen.
Første samtale om eksamen
Vi kortlægger, hvor din eksamensangst sidder – om det er op til eksamen, natten før, eller i selve lokalet.
Et redskab til eksamenslokalet
Sammen finder vi de åndedrætsøvelser, der virker på netop dit system. Det kan være ro til at sove natten før, eller et redskab du kan bruge i selve eksamenslokalet. Retningen er din.
Booket efter dit behov
Du booker samtalerne, når du har brug for dem – i god tid før en eksamen, eller løbende gennem et eksamensforløb. Der er ingen fast kadence, du skal følge.
Redskaber til næste eksamen
Du får redskaber, du kan bruge på egen hånd til den næste eksamen – så åndedrættet bliver dit eget værktøj, ikke noget du er afhængig af mig for at bruge.
Det handler ikke om niveau – Det handler om din eksamensangst
Coachingen tilpasses der, hvor du er nu, og de konkrete eksamener du står overfor.
Kun du og din coach kender indholdet
Eksamensangst.dk kan betales af dig selv, dine forældre eller dit uddannelsessted. Uanset hvad, er indholdet af samtalerne fortroligt mellem dig og din coach.
Betaler du eller dine forældre for samtalerne?
Du kan booke og betale samtalerne selv, eller dine forældre kan gøre det for dig. Det, vi taler om, bliver mellem os.
Book en gratis samtaleVil jeres skole investere i elevernes trivsel?
Skoler og uddannelsessteder kan booke enkeltsessioner til elever – fx som del af en trivselsindsats op til eksamensperioden. Alle samtaler foregår online.
Kontakt om samarbejde
Mød Flemming Bust – din coach mod eksamensangst
Jeg hedder Flemming Bust og er certificeret coach, psykoterapeut MPF, supervisor og åndedrætstræner. Jeg har selv siddet i situationer, hvor kroppen tog over og tænkningen gik i stå – og jeg ved, at det ikke er et spørgsmål om forberedelse. Det er et spørgsmål om nervesystem. Eksamensangst er ikke svaghed. Det er et alarmsystem, der er gået i gang på det forkerte tidspunkt.
"Kender du redskabet, inden eksamen starter, er du ikke alene derinde."
Baggrunden er bred: diplomuddannelse i ledelse, år i erhvervslivet og siden hen terapi. Det har givet mig et praktisk blik på, hvad der virker, og hvad der bare lyder godt i teorien. Og det har lært mig, at de bedste redskaber er dem, du kan bruge, når det gælder.
Jeg arbejder med åndedrættet som indgang: det du kan øve inden eksamen, og bruge i lokalet, uden at nogen opdager det.
Læs mere om coachingenBetal for samtalen – ikke et forløb
Ingen fast eksamenspakke – du booker de samtaler, du har brug for, når behovet opstår.
Coaching
Bookes efter behov – ingen binding til et fast forløb
- Opstartssamtale, der kortlægger din eksamensangst
- Individuel samtale á 1 time, online via video
- Konkrete åndedrætsøvelser, du kan bruge med det samme
- Fuld fortrolighed – uanset hvem der betaler
Trivsel op til eksamen
Til skoler og uddannelsessteder, der vil investere i elevernes trivsel
- Individuelle samtaler booket og betalt af skolen
- Samme faglige fundament som de individuelle samtaler
- Alle samtaler foregår online via video
- Fuld fortrolighed for den enkelte elev
Skriv eller ring, når du er klar
Book en gratis samtale, eller skriv en mail – jeg svarer normalt inden for 24 timer på hverdage.
Ofte stillede spørgsmål
Du behøver ikke vide alt om eksamen for at starte
Book en gratis samtale i dag, og find ud af, hvordan de rette redskaber kan gøre eksamen mindre skræmmende.